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标题：什么是“nut”？

“Nut”是英语单词，可以指坚果，也可以指螺母。在食品领域，常见的坚果包括杏仁、核桃、花生等。这些坚果含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，对人体健康有益。而在机械领域，螺母则是一种常见的紧固件，用于固定机器设备的各种部件。螺母的种类和规格繁多，包括六角螺母、圆形螺母、锁紧螺母等。螺母的质量和使用效果直接影响机器设备的稳定性和安全性。因此，无论是坚果还是螺母，都是生活和工作中不可或缺的物品。

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题目：What are nuts?

回答：坚果是指一类富含营养的植物果实，通常是硬壳包裹着果仁。常见的坚果包括杏仁、开心果、核桃、榛子、腰果、花生等。坚果富含蛋白质、纤维、维生素、矿物质和健康脂肪，对于维持身体健康有着重要的作用。坚果还被认为有助于降低心血管疾病、糖尿病和某些癌症的风险。然而，坚果也是高热量的食物，过量食用可能导致体重增加。因此，在食用坚果时需要适量控制。

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"Nuts"翻译成中文是“坚果”。坚果是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪和纤维素等营养成分，对人体健康有很多好处。例如，坚果可以增强免疫力、降低胆固醇、预防心血管疾病、帮助控制体重等。此外，坚果还是一种方便的零食，可以随身携带，随时享用。当然，由于坚果的热量比较高，所以在食用时需要适量，不要过量。总之，坚果是一种健康、美味的食物，建议大家适量地食用。

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营养是指人体所需的各种物质，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等，这些物质对于身体的生长发育、免疫力、代谢等方面都有着非常重要的作用。良好的营养摄入可以帮助身体保持健康，预防疾病，提高生活质量。不同的人群和不同的生理状态需要的营养成分也不同，因此，我们需要根据自己的情况来合理地选择食物和饮食结构。同时，我们也需要注意食品的品质和安全，避免食品中的有害物质对身体造成伤害。总之，营养对于人体健康至关重要，我们应该注重饮食营养，保持健康的生活方式。

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营养是指人体所需的各种营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水等。营养对于人体健康非常重要，因为它们提供身体所需的能量和营养物质，维持身体正常的生理功能。缺乏营养会导致各种健康问题，如贫血、营养不良、免疫力下降等。因此，我们应该注意饮食平衡，摄入足够的各种营养物质，以保持身体健康。同时，不同的人群需要的营养也不同，例如孕妇、老年人、运动员等需要的营养量和种类都有所不同。因此，我们需要根据自己的情况和需求，合理地选择饮食，摄入足够的营养物质。

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